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坐月子的第一周饮食注意点

发布时间:2021/12/22 15:06:02   点击次数:185   发页人:阜阳家政小A

       女性在生产后进入产褥期,被称为坐月子。

       坐月子的第一周,坐月子第1周的时候,吃容易消化的流质或者半流质饮食最好。产妇可以喝点鲤鱼汤,鲤鱼汤不仅有利尿、消肿的作用,还有一定的催乳功效,而且蛋白质含量丰富、容易消化。产妇可以喝点小米粥,加入适量的红枣、红糖、桂圆,补血的效果会比较好,也有一定的催奶作用。建议饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主,如蛋花汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、猕猴桃、橙子,少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物。

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